Problem z odpornością pojawia się zwykle w okresie jesienno-zimowym, kiedy to istnieje większe ryzyko różnego rodzaju infekcji. Warto więc regularnie wzmacniać swoją odporność i zapewnić sobie sprawnie działający układ immunologiczny. Istnieje na to wiele sposobów, zarówno naturalnych, jak i za pomocą suplementów (na przykład syropami na wzmocnienie dla dorosłych). Które z nich wybrać?
Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności
Prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego przekłada się na sprawne działanie całego organizmu. Bariery obronne (immunologiczne) stanowią przede wszystkim powierzchnia skóry, drogi oddechowe oraz układ pokarmowy. Aby wzmocnić odporność należy więc w odpowiedni sposób zadbać o nie, by skutecznie chroniły organizm przed drobnoustrojami chorobotwórczymi. Jak można to zrobić? Oto kilka metod:
- sen oraz wypoczynek – to najlepszy sposób na regenerację i odzyskanie sił. Wypoczęty organizm znacznie lepiej poradzi sobie z atakującymi go patogenami;
- codzienna dawka ruchu na świeżym powietrzu – pozwoli dotlenić organizm;
- odpowiednia dieta – najlepiej sprawdzą się lekkostrawne dania. Warto spożywać również dużą ilość warzyw i owoców, które dostarczą wielu witamin i minerałów wspierających odporność. Bardzo istotne jest także odpowiednie nawodnienie organizmu.
Jak widać, nawet drobne zmiany w stylu życia są w stanie poprawić działanie układu immunologicznego. Odporność można również wspomóc naturalnymi miksturami, które swoje działanie opierają głównie na czosnku lub cebuli. Z czego wynika ich popularność?
Cebula i czosnek jako naturalne antybiotyki
Cebula oraz czosnek to naturalne środki, które uważane są powszechnie za klucz do odporności organizmu. Wykazują one działanie bakteriobójcze oraz mobilizują układ immunologiczny do działania podczas walki z chorobą. Dlatego też można znaleźć wiele przepisów na różnego rodzaju nalewki oraz syropy z tymi składnikami, które według większości osób są naprawdę skuteczne. Jednak dobrze jest dodatkowo wspomóc taką kurację suplementem, na przykład specjalnym syropem na wzmocnienie dla dorosłych. Dlaczego?
Syrop na wzmocnienie odporności
Większość chorób to skutek osłabienia organizmu oraz niewłaściwego działania układu immunologicznego. Dlatego też warto regularnie przyjmować preparaty wzmacniające naturalne bariery obronne, aby nie dopuścić do rozwoju infekcji. Oprócz domowych sposobów na poprawę odporności można sięgnąć na przykład po syrop na wzmocnienie.
Najlepszym rozwiązaniem okazuje się syrop z beta-glukanem (świetnym przykładem będzie tutaj Alpikol Syrop na odporność). Warto wybierać produkty z naturalnymi składnikami i bez sztucznych barwników. Beta-glukan jest jednym z nich, a jego działanie polega na pobudzaniu komórek odpornościowych do walki z patogenami. Wpływ profilaktyczny oraz terapeutyczny tego składnika został potwierdzony licznymi badaniami naukowymi. Dowiedziono również, że przyspiesza on proces regeneracji organizmu po osłabieniu wywołanym przez przeziębienie. To najlepszy możliwy wybór, jeśli chcemy skutecznie zwiększyć swoją odporność!
